1 banana descascada, cortada em quatro, tirada do freezer
150 ml de leite
1 col. (sopa) de mel
4 col. (chá) de Ovomaltine
1/2 col. (chá) de pós para café instantâneo
1- Ponha todos os ingredientes no liquidificador e bata para misturar bem.
2- Sirva num copo alto.
Rende uma porção.
Receita da Nigella Lawson
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Vitamina de banana na minha época era pra ser LIGHT. E insossa. No máximo, pinguinho de mel para tornar tolerável a ingestão.
ResponderExcluirIsso mais parece milk shake do Bob's!
Isto deve ser um tremendo energético heim...
ResponderExcluirVou testar para tomar antes da academia...
Bjs